Descubrí cómo empezar a sanar tu relación de pareja

Un ejercicio para conocerse más

HOMEWORK

En qué estado esta tu relación?

  1. Estamos peor que nunca, no creo tenga solución.

  2. No estamos bien pero confío en que podemos salir adelante.

  3. No estamos mal pero podemos estar mejor.

  4. Estamos bien, pero queremos estar mejor.

a man and woman sitting on a couch martin pe coach de parejas
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a man and woman are smiling and hugging martin pe coach de parejas
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Si pudieran solucionar mágicamente una sola cosa, cuál sería?

  1. Comunicación

  2. Reparto de las labores y responsabilidades.

  3. Relaciones familiares.

  4. Recobrar la magia.

  5. El sexo.

  6. Mejorar el manejo de emociones.

Ejercicio # 1

Video #1

Video #2

Que tipo de relaciones tuvimos y vimos?

  1. Relación de Pareja Papá y Mamá.

  2. Relación de mi Papá conmigo.

  3. Relación de mi Mamá conmigo.

a man holding a child in his arms martin pe coach de pareja
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a woman and her husband kissing and kissing martin pe coach de parejas
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a woman holding a baby's hand while walking through a room martin pe coach de parejas
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Ejercicio # 2

Video #3

Video #4

Estamos copiando, o rendimiento, o copiando lo que queremos redimir?

  1. Cómo está afectando, todo lo que viví de pequeño, en mi relación de pareja?

  2. ¿Siento que estoy repitiendo algún patrón, heredado de la relación y manera de comunicarse de mis padres?

  3. ¿Cómo me siento al darme cuenta que estoy repitiendo aquello que no me gustaba de la relación de mis padres?

a young girl sitting on a couch with her father and mother martin pe coach de parejas
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a man and woman sitting on a couch with a baby martin pe coach de parejas
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a man and woman in a bedroom with a child Martin pe coach de parejas
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Ejercicio # 3

Video #5

Video #6

Preguntando sobre el vinculo emocional

  1. ¿Cuál es el recuerdo más feliz y bonito que tenes de ustedes dos juntos?

  2. ¿Qué es lo más lindo que tu pareja cree, que vos hiciste por ella/el?

  3. ¿Qué es lo que vos queres, que la otra personas recuerde de vos, cuando ya no estén juntos?

a man and woman embracing on the beach martin pe coach de parejas
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a man and woman are standing in a kitchen martin pe coach de parejas
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two women sitting on a couch in a living room martin pe coach de parejas
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Y ahora la bomba de las bombas

El psicólogo es Arthur Aron, y su “experimento” ya tiene unos cuantos años, pero cobró actualidad porque Mandy Len Catron -profesora de literatura en la Universidad de Columbia de Vancouver- escribió un artículo en el New York Times en el que cuenta que puso en práctica el estudio de Aron (“La generación experimental de cercanía interpersonal”). Invitó a un compañero de la universidad a un bar y, una a una, pasaron por las 36 preguntas de la lista de Aron. Catron jura que el ejercicio funcionó y tituló a su artículo “Si quiere enamorarse de alguien, haga esto”.

1. ¿Si pudiera invitar a cualquier persona a comer, a quién invitaría?
2. ¿Le gustaría ser famoso? ¿De qué forma?
3. ¿Ensaya lo que va a decir antes de hacer una llamada telefónica? ¿Por qué?
4. ¿Qué hace que un día sea “perfecto”?
5. ¿Cuándo fue la última vez que cantó para usted mismo? ¿Y para alguien más?
6. Si pudiera vivir hasta los 90 años con la mente o el cuerpo de alguien de treinta, ¿qué elegiría?
7. ¿Tiene alguna idea de cómo se va a morir?
8. Diga tres cosas que usted y el otro tienen en común.
9. ¿Qué es lo que más le agradece a la vida?
10. Si pudiera cambiar algo de su crianza, ¿qué sería?
11. Durante cuatro minutos, cuéntele al otro la historia de su vida con la mayor cantidad posible de detalles.
12. Si pudiera levantarse mañana con alguna habilidad o cualidad, ¿cuál sería?
13. Si tuviera una bola de cristal que le contara la verdad sobre usted mismo, su vida, el futuro, o cualquier otra cosa, ¿qué le gustaría saber?
14. ¿Hay algo que haya soñado durante mucho tiempo? ¿Por qué no lo ha hecho?
15. ¿Cuál es el mayor logro de su vida?
16. ¿Qué es lo que más valora de sus amigos?
17. ¿Cuál es su recuerdo más preciado?
18. ¿Cuál es su recuerdo más terrible?
19. Si supiera que en un año morirá de repente, ¿cambiaría algo de la forma como vive ahora? ¿Por qué?
20. ¿Qué significa la amistad para usted?
21. ¿Cuál es el papel del amor y el afecto en su vida?
22. Ambos cuenten una característica positiva del otro. Alternen hasta contar cinco.
23. ¿Qué tan cercana es su familia? ¿Cree usted que su infancia fue más feliz que las de otras personas?
24. ¿Qué tal es su relación con su mamá?
25. Diga tres frases ciertas sobre los dos. “Estamos los dos en este restaurante…” etc.
26. Complete la frase: “Ojalá tuviera alguien para compartir…”
27. Si quiere ser amigo cercano del otro, por favor cuente ahora qué es importante que él/ella sepa.
28. Dígale al otro lo que le gusta de él/ella. Sea muy honesto, diga cosas que no le diría a alguien que acaba de conocer.
29. Cuente el momento más vergonzoso de su vida.
30. ¿Cuándo fue la última vez que lloró frente a alguien? ¿Cuándo la última vez que lloró solo?
31. Cuéntele a su pareja algo que ya le guste de él/ella.
32. ¿Qué tema es demasiado serio para hacer chistes?
33. Si se fuera a morir esta noche sin poder comunicarse con nadie, ¿qué es lo que más lamentaría no haberle dicho a alguien? ¿Por qué no se lo ha contado aún?
34. Su casa, con todas sus pertenencias, se está quemando. Después de salvar a sus seres queridos y a sus mascotas, tiene tiempo de entrar una última vez a salvar u objeto. ¿Qué sería y por qué?
35. De todas las personas en su familia, ¿cuál muerte le afectaría más y por qué?
36. Cuente un problema personal y pídale a su pareja que le dé consejo. Luego pregúntele a su pareja cómo cree que usted se está sintiendo sobre este problema.

Se animan?

Ejercicio # 4